Развитие уверенности в себе: тренинг личностного роста

Рубрика
Личностное развитие

Вид события
Тренинг

Организатор
Бизнес Тренинг Консалтинг

Регион
Москва

Место проведения
Москва, 1-й Новокузнецкий переулок, д. 25

Информация о мероприятии

Как часто эрудированные интеллектуальные люди находятся в тени, а пальма первенства достается менее компетентным, но ярким сотрудникам! Уникальные идеи остаются неуслышанными только потому, что их побоялись озвучить. Огромное количество энергии тратится на то, чтобы сдержать себя, проконтролировать, в то время как другие позволяют себе быть естественными и уверенными, и имеют успех. В чем секрет уверенных в себе людей? На чем основан имидж успешного человека, и что нужно, чтобы поверить в себя? Как научиться давать отпор, отстаивать с достоинством свои права, и при этом не быть агрессивным? Обо всем этом вы узнаете на нашем тренинге.

Программа мероприятия

1. Понятие уверенности в себе.

• Психологические особенности уверенного в себе человека.
• Шесть характеристик уверенной в себе личности по А.Сальтеру. Уверенное поведение по В.Г.Ромеку. Уверенность как чувство и как волевое качество. Уверенность в себе, самооценка и уровень притязаний. Четыре навыка уверенного поведения по А.Лазарусу.
• Социальный страх. «Невключение» в ситуацию. Теория «выученной беспомощности» М.Селигмана. Проявление неуверенности на разных этапах деятельности. Искажение восприятия: максимализм, «скачущие умозаключения».
• Агрессия и уверенность в себе: основные различия.
• Межличностная чувствительность. Личностные границы человека.
• Экспресс-диагностика уверенности в себе участников тренинга. Рекомендации и обратная связь.

2. Развитие навыков уверенного поведения участников тренинга.

• Формирование индивидуального образа уверенного в себе человека. Работа с имиджем.
• Техника визуализации.
•  Шестишаговый рефреминг.
• Работа с социальными масками. Обращение к ресурсам.
• Невербальные способы самопредъявления. Мимика, поза, жесты, походка, дистанция, интонации - отработка навыка. Феномен проекции. Получение обратной связи от участников.
• Критика и осуждение: приемы снятия эмоционального напряжения в ходе разговора. Алгоритм ответов на обоснованную и необоснованную критику. Диалог с «внутренним критиком».
• Методы жесткого воздействия, манипуляция. Основные права человека. Способы защиты от некорректных тактик воздействия. Технология выхода из манипулятивной ситуации. «Золотой мост» общения.
• Общение с «трудным» и сложным собеседником.
• Умение говорить «нет» и «держать удар».
• Психодраматический практикум.

3. Управление внутренним состоянием. Саморегуляция.

• Работа с личными эмоциями. Правила саморегуляции.
• Техники поддержания высокой работоспособности. Авральные и чрезвычайные ситуации. Процесс мобилизации ресурсов. Погружение и выход из чрезвычайной ситуации. Техники «завода пружины», «маятника», «стратегического развертывания». Создание индивидуальных способов самонастройки.
• Вызов желательных эмоций, устранение нежелательных эмоциональных состояний. Работа с негативными воспоминаниями в НЛП: метод децентрации, рефреминг.
• Релаксационные упражнения. Как быстро расслабиться и придти в норму?
• Способы преобразования негативной энергии в творческую. Жизненный тонус. Управление вниманием.
• Доступ к ресурсам позитивного настроя.

Краткая информация об авторе (докладчике)
Виноградова Елена. Образование: Московский городской психолого-педагогический университет, кандидат психологических наук, специальность «Психология развития. Акмеология». Факультет психологического консультирования, мастерская Ф. Василюка «Теория и техника понимающей психотерапии», 4 ступени. Brooklyn College, Нью Йорк, США, курсы «Греческие и латинские корни английского языка»; «Гипноз». Московский Гештальт Институт, курсы практических занятий по психотерапии и проведению тренингов. Московский Институт Гештальта и Психодрамы, курсы практических занятий по организационному консультированию. Новая Российская Тренинговая Ассоциация, обучающий центр «Человек в бизнесе», программа обучения бизнес-тренеров. North Shore Wellness Services, Ltd. Illinois DPR, США, «Супервизия для консультантов». Профессиональный опыт: Центр психолого-медико-социального сопровождения ЦО, психолог. Центр «Практический психолог», тренер-консультант, психолог. Московский городской психолого-педагогический университет, факультет «Психология образования», преподаватель. Православный институт им. святого Иоанна Богослова, факультет психологии, преподаватель. Консультирование в учебном центре УКЦ АПИК. Участие в телевизионных передачах (канал «Домашний»). Тренер-консультант с 1999 года.

Краткая информация об участниках (для кого рекомендовано мероприятие)
Менеджеры, специалисты и руководители всех уровней

Продолжительность программы
2 дня

Стоимость обучения
12500р.

Контакты (контактное лицо, телефон, факс, e-mail)
Тел.: (495) 225-57-34, 951-79-66, 951-56-79, Факс: (495) 951-76-33, E-mail: info@btcon.ru