Стресс-менеджмент: практические техники и методы работы со стрессом

Рубрика
Менеджмент, управление

Вид события
Семинар

Организатор
Бизнес Тренинг Консалтинг

Регион
Москва

Место проведения
Москва, 1-й Новокузнецкий переулок, д. 25

Информация о мероприятии

Тренинг поможет участникам развить устойчивость к стрессовым воздействиям, повысить общую работоспособность и выносливость, получить доступ к внутренним ресурсам организма, освоить набор восстановительных техник и пополнить арсенал индивидуальных способов регуляции эмоционального и физического состояния. Так же участники получат заряд бодрости, и научатся самостоятельно вызывать прилив свежих сил.

Программа мероприятия

1.  Структура стрессовой ситуации. Формирование у участников тренинга рационального контроля над стрессом.

• Причины возникновения
• Условия позитивного и негативного развития событий
• Типы стрессовых воздействий

2.  Техники работы со стрессом. Формирование у участников тренинга поведенческого контроля над стрессом.

• Техники преодоление стресса
• Техники предотвращения стрессов
• Техники преодоления последствий стресса

3.  Самооценка и уверенность в себе. Формирование у участников тренинга эмоционально-волевого контроля над стрессом.

• Развитие реалистичной самооценки
• Формирование устойчивого образа «Я»
• Навыки уверенного поведения

4.  Помощь коллегам в стрессовой ситуации. Формирование у участников тренинга навыков оказания скорой психологической помощи при стрессе.

• Как не заразиться стрессовым состоянием
• Как эффективно помочь справиться со стрессом

Краткая информация об авторе (докладчике)
Олег Шведовский

Краткая информация об участниках (для кого рекомендовано мероприятие)
специалисты всех уровней

Продолжительность программы
2 дня

Стоимость обучения
14.400р.

Контакты (контактное лицо, телефон, факс, e-mail)
Тел.: (495) 225-57-34, 951-79-66, 951-56-79, Факс: (495) 951-76-33, E-mail: info@btcon.ru